강좌소개

《강의개요》

다이어트 음식들을 맛있게 요리하여 쉽게 따라 할 수 있도록 하였으며,

다이어트 음식들은 다 맛없다고만 생각했던 분들을 위한 맛있는 다이어트 레시피입니다.

《강의내용》

남녀노소 누구나 마음만 먹으며 하는 다이어트.

하루하루 늘어나는 체중 때문에 고민이신가요?

세상에 맛있는 건 너무 많고 내가 먹을 건 맨날 똑같은 계란과 닭 가슴살 뿐이라고 생각하셨나요?

맛 없는 다이어트는 이제 그만!

바쁜 생활로, 혹은 운동할 시간이 없어 간단하고 맛있게 챙겨먹을 수 있는 다이어트 식단을 알아보고 계신다면 이 강의를 주목하세요!

체중 감량에서 운동만큼 중요한 게 바로 식단!

'맛있는 다이어트' 강의에서는 요요 없이 건강하게 체중을 감량하는 맛도 건강도 다 챙긴 다이어트 식단을 단계별로 소개하려고 합니다.

요즘 인기 있는 메밀 김밥부터 고칼로리 음식처럼 맛있지만 저칼로리인 음식들, 같이 먹을 수 있는 드레싱, 소스 등 10가지 음식을 배울 수 있게 준비하였습니다.

이제는 맛있는 것만 먹으면서 다이어트 하는 시대.

함께 맛있는 다이어트 하러 가보실까요?

※ 취미 과정은 자격증 과정이 아니기 때문에 재료 계량은 개인 기호에 맞게 해주시면 됩니다.

강의목록

• 1강 메밀 김밥 20분 46초
• 2강 두부오코노미야끼 14분 49초
• 3강 도토리묵 & 곤약 떡볶이 12분 07초
• 4강 닭가슴살 스테이크 & 시금치 샐러드 14분 29초
• 5강 오징어 파프리카 파강회 & 레몬 비네거 드레싱 13분 32초
• 6강 연어 스테이크 & 아보카도 스프레드 12분 31초
• 7강 머쉬룸 두부 스테이크 & 단호박 소스 15분 22초
• 8강 닭 가슴살 양배추롤 & 토마토살사소스 12분 22초
• 9강 콩고기 스테이크 & 참깨 드레싱 09분 45초
• 10강 돈안심 사과편채 & 사과 소스 10분 55초